首先要明確的是，臨床上絕大部分的乳腺小葉增生為單純性增生，早期治療是不會癌變的，所以女性朋友們可以先放下提起的心了。

了解乳腺增生

乳腺增生可以分為生理性和病理性兩種。

生理性的乳腺增生，也就是乳腺單純性增生，是因為育齡期婦女處于一個正常的周期性的分泌激素的狀態。這時候乳腺也呈現一個周期性的變化，通常表現為月經前的增生，本人會感覺乳房腫脹甚至有點疼，這種情況不必驚慌，月經過后會自行緩解。

病理性的增生與內分泌紊亂、性激素不平衡的長期作用有關，這些作用使乳腺的組織結構發生紊亂，乳腺發生纖維化引發乳痛。

乳腺增生能自己摸出來嗎

正確的自檢法是能夠幫助女性及早發現乳腺增生的：

1、時間：每次月經后 5~10 天為宜。

2、體位：首先端坐兩臂自然下垂， 乳房肥大下垂明顯者， 可平臥， 肩下墊小枕， 使胸部隆起。左手檢查右側乳房，右手檢查左側乳房，不能同時檢查兩側。若只有一側有腫塊，先查健側再查患側。

3、檢查順序：以乳頭為中心，把乳房分成四個象限。應從乳房的外上 （包括腋窩部）、外下、內下、內上各象限及中央區依次全面檢查。

4、注意事項：應用手指掌面而不是指尖， 不要用手指捏乳房組織， 否則會將捏到的乳腺組織誤認為是腫塊。

預防乳腺增生的法有哪些

身體哪些癥狀提示乳腺增生

1、乳房疼痛，多見于月經前嚴重，經后緩解，疼痛程度隨情緒變化加重或減輕。

2、乳房單發或者多發性腫塊，按壓有觸痛，較大腫塊患者自己可觸到，小腫塊不易被發現。

3、少數人會有乳頭溢液，色或者棕色漿液性溢液居多，出現溢液說明病情較嚴重了。

4、有乳腺增生的部分人還會存在月經不調，量少色淡還有伴有痛經。

5、如果你常感覺自己脾氣暴躁，容易精神緊張，也要注意是不是乳房出了毛病。

乳腺增生作為女性的乳房疾病，嚴重危害乳腺健康。它相當于埋在乳房里的定時炸彈，讓你的乳房隨時有被"切除"的風險。另外，乳腺增生影響情緒，加之現代人生活壓力大，更有部分人處于圍絕經期更容易發怒暴躁，導致家庭生活不和諧，工作不順利。